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Régime alimentaire: Vegan × Tout effacer
Dîner Déjeuner Plat principal
Moqueca brésilienne au lait de coco
Andrew T.

Moqueca brésilienne au lait de coco

Moqueca, Moqueca de Vegetais, Ragoût brésilien (Végétarien)

PROTÉINES 8.0g • LIPIDES 22.0g • GLUCIDES 24.0g
4
Végane
Facile
320
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Brésil
Petit déjeuner Dîner Déjeuner
Poêlée de lentilles et de patates douces
Andrew T.

Poêlée de lentilles et de patates douces

Poêlée de patates douces et lentilles, Hash de légumes racines végétalien, Hash de pommes de terre et lentilles

PROTÉINES 12.0g • LIPIDES 8.0g • GLUCIDES 42.0g
4
Végétalien
Facile
280
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Amérique du Nord
Apéritif Plat principal En-cas
Empanadas végétaliennes aux épinards et au tofu
Andrew T.

Empanadas végétaliennes aux épinards et au tofu

Empanadas de Espinaca y Tofu, Empanadas végétales, Chaussons végétaliens

PROTÉINES 9.0g • LIPIDES 14.0g • GLUCIDES 32.0g
8
Végane
Moyen
280
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Amérique latine
Déjeuner En-cas
Ragoût péruvien aux pommes de terre et piments
Andrew T.

Ragoût péruvien aux pommes de terre et piments

Locro de Papas, Papa con Ají, ragoût de pommes de terre péruvien

PROTÉINES 7.0g • LIPIDES 9.0g • GLUCIDES 42.0g
4
Végane
Facile
280
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Pérou
Apéritif Accompagnement En-cas
Salsa à la pastèque
Andrew T.

Salsa à la pastèque

Salsa de pastèque, Salade de pastèque d'été, Salsa aux fruits

PROTÉINES 2.0g • LIPIDES 1.0g • GLUCIDES 14.0g
4
Végane
Facile
65
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Amérique du Nord
Boisson sans alcool
Smoothie papaye et curcuma
Andrew T.

Smoothie papaye et curcuma

Mélange papaye-curcuma, Shake à la papaye dorée, Smoothie tropical au curcuma

PROTÉINES 4.0g • LIPIDES 3.0g • GLUCIDES 42.0g
2
Végane
Facile
210
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Amérique centrale
Accompagnement En-cas
Recette de pain maison facile
Andrew T.

Recette de pain maison facile

Pain aux graines maison, Pain aux graines basique, Pain aux graines artisanal

PROTÉINES 45.0g • LIPIDES 42.0g • GLUCIDES 260.0g
1
Végétalien
Facile
1650
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Îles britanniques
Apéritif Dessert En-cas
Bol de sorbet à la papaye
Muse Digital PRO

Bol de sorbet à la papaye

Sorbet à la papaye, bol de papaye glacée, sorbet de papaye

PROTÉINES 3.0g • LIPIDES 1.0g • GLUCIDES 42.0g
2
Végétaux
Moyenne
180
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Les Amériques
Boisson sans alcool
Limeade de basilic frais
Andrew T.

Limeade de basilic frais

Limes de basilic, Limes de basilic congelées, Refroidisseur de chaux de basilic

PROTÉINES 1.0g • LIPIDES 0.0g • GLUCIDES 38.0g
4
Végétaux
Facile
160
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Les Amériques
Boisson sans alcool
Limeade de basilic et de bleuets
Andrew T.

Limeade de basilic et de bleuets

Blueberry Basil Limeade, Blueberry Basil Lemonade Variante

PROTÉINES 1.0g • LIPIDES 0.0g • GLUCIDES 36.0g
4
Végétaux
Facile
145
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Les Amériques
Plat principal Accompagnement
Salade de gras
Andrew T.

Salade de gras

Salade de pain arabe, Salade de pain libanaise, Fattush, Fattoosh

PROTÉINES 5.0g • LIPIDES 22.0g • GLUCIDES 28.0g
4
Végétaux
Facile
280
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Moyen-Orient
Apéritif
Champignons ramassés rapidement
Avghi Stephenson

Champignons ramassés rapidement

Champignons marinés, Champignons citron-ail, Champignons frigorigènes, Champignons piqués italiens

PROTÉINES 3.5g • LIPIDES 3.5g • GLUCIDES 6.0g
4
Végétaux
Facile
64
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Asie de l'Est