THE YUM PANDEMIC

Лагман (Лагман)

Уйгурский Лапша Суп, Лагман, Лагман Лапша

Central Asia

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Лагман является традиционным ручным блюдом лапши, происходящим от уйгуров Центральной Азии. Он имеет жевательную пшеничную лапшу, увенчанную яркой жаркой говядиной, овощами и ароматическими специями. Блюдо представляет собой перекресток китайских и центральноазиатских кулинарных традиций, предлагая удовлетворительный баланс текстур и вкусов.

Центральная Азия Основное блюдо
Сложность

Жесткий

Порции

6

Время подготовки

1 час 30 минут

Время приготовления

30 минут

Калории

580 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 28.0g
Жиры 22.0g
Углеводы 68.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияЛагман (Лагман)

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
ШАГ 1

Разделите чеснок поровну для добавления в каждую группу ингредиентов на заключительных этапах жарки.

Ингредиенты

Порции: 6
Стир-фрай
500 g / 1 lb , нарезано мелкими кусками
2 , нарезано ломтиками
1 пучок , нарезано кусками
2 , крупное , или среднее, нарезано тонкими полосками
8 зубчика чеснок, измельчено
500 g / 1 lb , тонко нарезано для стир-фрая
37 g / 2 1/2 ст. л.
60 ml / 4 ст. л. растительное масло для жарки
30 ml / 2 ст. л.
500 ml / 2 стакана кипящий
Лапша
600 g / 21 oz
2
5 g / 1 ч. л.
375 ml / 1 1/2 стакана
30 ml / 2 ст. л.
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Стир Фрай
Миниатюра инструкции шага 1 1

Разделите чеснок поровну для добавления в каждую группу ингредиентов на заключительных этапах жарки.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Тепловое масло в сковороде и жарить говядину до приготовления. Добавьте томатную пасту и жарите в течение нескольких минут, пока не покроются. Добавьте 1 столовую ложку китайского черного уксуса и немного чеснока за последние несколько минут. Отойди в сторону.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Жарить лук в масле до золотисто-коричневого цвета, добавляя чеснок в последние несколько минут. Добавить в сковороду.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Вспышка жарить спаржу в масле в течение 2 минут, добавить 1 чайную ложку чеснока, смешать в течение 1 минуты, затем добавить в говяжью сковороду.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Жарить зеленые бобы в масле в течение 7 минут, добавлять чеснок, жарить в течение 1 минуты, затем добавлять в говяжью сковороду.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Верните говяжью и овощную смесь в высокую температуру. Добавьте красный перец и жарите быстро. Добавьте оставшийся чеснок и готовьте в течение 2-3 минут.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Добавьте кипяток, доведите до кипения и варите в течение нескольких минут, пока жидкость не примет красноватый оттенок из томатной пасты.

Вытащил лапшу
Миниатюра инструкции шага 8 8

Смешайте муку, яйца и соленую воду, чтобы сформировать тесто. Разминайте в течение 10 минут, используя немного масла на прилавке, чтобы предотвратить прилипание.

Миниатюра инструкции шага 9 9

Разрежьте тесто на широкие полоски и сверните на 8-дюймовые полоски толщиной с палец. Кисть маслом и катушка на масляную пластину или поместить бок о бок в блюдо. Покрыть пленкой и отдохнуть не менее 4 часов или на ночь.

Миниатюра инструкции шага 10 10

Принесите запас воды, чтобы кипятить. Возьмите одну тесто-полоску и растяните рукой, тяну и скручивая, чтобы создать толстую форму шнурка. Повторите растяжение и скручивание еще два раза, сохраняя лапшу разделенной и покрытой.

Миниатюра инструкции шага 11 11

Для окончательного растяжения, сверните веревку между руками на 2 фута друг от друга, мягко ударяя по середине на столе, расширяя руки, чтобы удлинить лапшу. Держитесь за стол до готовности.

Миниатюра инструкции шага 12 12

Варить лапшу партиями по 2 минуты, разбиваясь вилкой или палочками. Тест на текстуру аль-денте.

Миниатюра инструкции шага 13 13

Приготовьте ванну с холодной водой. Удалите лапшу с помощью сетчатки, окунитесь в холодную воду, чтобы перестать готовить, затем немедленно сливайте.

Миниатюра инструкции шага 14 14

Подавайте лапшу, увенчанную жаровней, с дополнительным китайским черным уксусом, доступным за столом.

Другие замечания к этому рецепту

Грубый отдых
Тело должно отдыхать не менее 4 часов, предпочтительно ночью. Этот период отдыха позволяет глютену расслабиться, позволяя тесту растягиваться и втягиваться в лапшу без разрывов. Не пропустите этот шаг.
Кулинарный совет
Используйте две сковороды одновременно, чтобы ускорить процесс жарки, как это делают традиционные домашние повара. Добавьте чеснок только в последние минуты каждой стадии жарки, чтобы сохранить его ароматическое воздействие.
Обслуживание предложений
Держите китайский черный уксус на столе, чтобы блюда добавлялись по вкусу. Это добавляет характерную оловянную глубину, которая уравновешивает богатые мясные и овощные вкусы.

Пищевая польза

Высокое содержание белка из говядины.

Зеленые бобы обеспечивают пищевые волокна и витамины.

Чеснок предлагает потенциальные иммуноподдерживающие свойства.

Домашняя лапша не содержит консервантов.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Удобство Шелкового пути

Лагман (Лагман)
Andrew T.
Andrew T.

Протягивание теста между ладонями до тех пор, пока оно не будет напоминать толстые маслянистые шнурки, является навыком, который превращает простую муку и воду в основу этого любимого блюда Центральной Азии. Техника требует терпения - отдых теста в течение нескольких часов позволяет глютену расслабиться, гарантируя, что лапша тянет долго, не разрываясь, когда вы петляете и шлепаете их к столу.

В то время как лапша отдыхает, жаркое собирается вместе поэтапно. Каждый овощ встречается с горячей кастрюлей отдельно, получая свою собственную меру чеснока к концу приготовления, чтобы сохранить этот острый ароматический укус. Сначала коричневые говядины, покрытые томатной пастой, которая углубляется в вкусный красный соус с всплеском китайского черного уксуса.

Принесите это вместе

Магия возникает, когда отдельные приготовленные элементы объединяются. Чистая спаржа, карамельный лук и нежные зеленые бобы падают вместе с мясом, поглощая ликер, богатый помидорами. Окончательный залп кипятка создает достаточно соуса, чтобы покрыть все, не утопив лапшу.

Немедленно подавайте вместе с ручными нитями, гарантируя, что бутылка уксуса находится в пределах досягаемости для этого важного завершающего танга.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Central Asia

История региона, рассказанная через еду

Лагман (Лагман) history

Лагман имеет глубокое культурное значение среди уйгурского народа Синьцзяна и в республиках Центральной Азии, включая Казахстан, Кыргызстан и Узбекистан. Блюдо является примером кулинарного обмена Шелкового пути, сочетая китайские методы приготовления лапши с центральноазиатскими мясными и овощными препаратами. Традиционно лапша вытягивается вручную и растягивается до тех пор, пока не достигнет консистенции, подобной шнурку, навыку, передаваемому через поколения домашних поваров и профессиональных поваров. Название происходит от дунганского и тюркского языков, отражая разнообразный этнический гобелен региона.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Центральная Азия

Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Афганская тыква с йогуртом из чеснока (Kaddo Bowrani)
Andrew T.

Афганская тыква с йогуртом из чеснока (Kaddo Bowrani)

Каддо Боурани, Каду Борани, Борани Каду, Афганская тыква Борани

БЕЛКИ 4.0g ЖИРЫ 15.0g УГЛЕВОДЫ 15.0g
4
Вегетарианец
Легко
200
Перекус
Сквош Манти с луком Gochujang
Andrew T.

Сквош Манти с луком Gochujang

Pumpkin Manti, Kabocha Dumplings, веганский Manti, Korean-Central Asian Dumplings

БЕЛКИ 18.0g ЖИРЫ 15.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
6
Вегетарианец
Жесткий
580
Гарнир
Салат Фунчоза
Andrew T.

Салат Фунчоза

Стеклянная лапша Салат Mung Bean лапша салат

БЕЛКИ 9.0g ЖИРЫ 12.0g УГЛЕВОДЫ 14.0g
20
Нелегальный
Средний
220
Основное блюдо
Узбекский плов (рис с ягненком и морковью)
Andrew T.

Узбекский плов (рис с ягненком и морковью)

Ош, Палов

БЕЛКИ 34.0g ЖИРЫ 29.0g УГЛЕВОДЫ 81.0g
4
Нелегальный
Средний
720
Перекус
Хачапури
Andrew T.

Хачапури

Грузинский сырный хлеб, Аджарули Хачапури, сырная лодка, яйца и сырный хлеб

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 46.0g УГЛЕВОДЫ 71.0g
6
Вегетарианец
Средний
824