THE YUM PANDEMIC

Τέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής

Χοιρινό Χοίρο Χοντρής Κοπής Μπριζόλες, Χοιρινό Παϊδεμένο Φούρνο, Χοιρινό Κομμένο Στο Κέντρο

Ηνωμένες Πολιτείες

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Αυτά τα ζουμερά χοντροκομμένα χοιρινά παϊδάκια είναι καμένα για μια χρυσή κρούστα και τελειωμένα στο φούρνο. Η μέθοδος εξασφαλίζει ένα ζουμερό εσωτερικό ενώ διατηρεί ένα αλμυρό, καρυκευμένο εξωτερικό. Είναι ένα κλασικό αμερικανικό πιάτο άνεσης που επικεντρώνεται σε υψηλής ποιότητας κρέας και απλό καρύκευμα.

Η Αμερική Κυρίως πιάτο
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

10 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

25 λεπτά

Θερμίδες

450 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 38.0g
Λίπος 32.0g
Υδατάνθρακες 2.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΤέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής

1
2
3
4
5
6
ΒΗΜΑ 1

Αλείψτε τα χοιρινά μπριζόλες με ελαιόλαδο.

Συστατικά

Μερίδες: 4
4 χοντροκομμένο πάχος 1 1/2 έως 2 ίντσες
4 κ.σ.
2 κ.γ.
1 κ.γ.
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύριο
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Αλείψτε τα χοιρινά μπριζόλες με ελαιόλαδο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Προσθέστε αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι σε όλες τις πλευρές.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ζεστάνετε ένα βαρύ τηγάνι κατάλληλο για χρήση στο φούρνο σε υψηλή θερμοκρασία και προθερμάνετε τον φούρνο στους 205°C (400°F).

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Σοτάρετε τις μπριζόλες στο τηγάνι για 2 λεπτά από κάθε πλευρά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Μεταφέρετε αμέσως το τηγάνι στον φούρνο και ψήστε μέχρι να φτάσει η εσωτερική θερμοκρασία στους 63°C (145°F), περίπου για 15 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Αφήστε το κρέας να ξεκουραστεί για 5-10 λεπτά πριν το σερβίρισμα.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Καρυκεύματα
Το χοιρινό χρειάζεται αρκετό αλάτι για να αναδειχθεί η γεύση του. Χρησιμοποιήστε άφθονο αλάτι όταν ετοιμάζετε πιο χοντρές μερίδες.

Διατροφικά Οφέλη

Παρέχει υψηλή πηγή πλήρους πρωτεΐνης για τη συντήρηση των μυών.

Περιέχει βασικές βιταμίνες Β για το μεταβολισμό της ενέργειας.

Παρέχει ψευδάργυρο και φώσφορο για ανοσοποιητική υποστήριξη.

Χρησιμοποιεί ελαιόλαδο που συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς μονοακόρεστα λίπη.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πώς να πετύχετε τη χοντρή χοιρινή μπριζόλα

Andrew T.
Andrew T.

Το να δέρνεις κρέας σε ένα βαρύ τηγάνι πριν το μεταφέρεις στο φούρνο είναι ένας λαμπρός τρόπος για να κλειδώσεις τους χυμούς ενώ πετυχαίνεις μια σωστή χρυσή κρούστα. Ως κάποιος που αγαπά τη διαδικασία της μαγειρικής ακόμα και αν δεν είμαι επαγγελματίας, βρίσκω αυτή τη μέθοδο αλάνθαστη για να πάρει αυτή την τέλεια αντίθεση μεταξύ ένα αλμυρό, τραγανό εξωτερικό και ένα τρυφερό κέντρο.

Το μυστικό εδώ είναι η γενναιόδωρη εφαρμογή του αλατιού. Επειδή αυτά τα παϊδάκια είναι τόσο πυκνά, χρειάζεστε ένα βαρύ χέρι με το καρύκευμα για να βεβαιωθείτε ότι η γεύση διεισδύει σε όλη τη διαδρομή. Το ελαιόλαδο βοηθά στη διεξαγωγή της θερμότητας, δημιουργώντας ένα αλμυρό sear που μυρίζει απίστευτα τη στιγμή που χτυπά το τηγάνι.

Ένα χορταστικό κλασικό

Αυτό το πιάτο φέρνει μια γεύση της βορειοαμερικανικής παράδοσης αγροικίας στο τραπέζι. Είναι ένα απλό, ικανοποιητικό κύριο μάθημα που αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεστε σύνθετα συστατικά για να δημιουργήσετε ένα γεύμα που πραγματικά ταλανίζει τους γευστικούς κάλυκες.

Σχόλια Yum 1 σχόλιο
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ηνωμένες Πολιτείες

Από Αρχαίο Έδαφος σε Σύγχρονο Τραπέζι

Τέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής history

Η παράδοση της χοντροκομμένης μπριζόλας χοιρινού είναι βαθιά ριζωμένη στην αγροτική κουζίνα της Βόρειας Αμερικής, όπου οι γενναιόδωρες μερίδες ήταν απαραίτητες για την υποστήριξη ενός τρόπου ζωής που απαιτούσε πολλή εργασία. Ιστορικά, το κεντρικό κομμάτι της οσφυϊκής χώρας εκτιμιόταν για την τρυφερότητά του, αν και οι πρώιμες μέθοδοι συχνά περιλάμβαναν βράσιμο ή αργό μαγείρεμα του κρέατος για να διασφαλιστεί ότι ήταν καλοψημένο.

Καθώς τα σκεύη από χυτοσίδηρο έγιναν βασικό στοιχείο στις αμερικανικές κουζίνες, εξελίχθηκε η τεχνική του ψησίματος με προ-σοτάρισμα. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει στον μάγειρα να δημιουργήσει την αντίδραση Maillard στην επιφάνεια του κρέατος, προσφέροντας ένα σύνθετο γευστικό προφίλ που το απλό βράσιμο δεν θα μπορούσε να παρέχει. Η μετάβαση από τη κουζίνα στο φούρνο αντανακλά μια εξέλιξη στη σπιτική μαγειρική, συνδυάζοντας την υψηλή θερμότητα του σοταρίσματος με την ήπια, ομοιόμορφη θερμότητα για να αποτρέψει το κρέας από το να στεγνώσει.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Η Αμερική

Περουβιανό στιφάδο με πατάτες και τσίλι Περού Περουβιανό στιφάδο με πατάτες και τσίλι Locro de Papas, Papa con Ají, Περουβιανό στιφάδο πατάτας Andrew T. Κρεμώδης Λατέ με Καραμέλα Η Αμερική Κρεμώδης Λατέ με Καραμέλα Caramel Macchiato, Καφές με Καραμέλα, Καφές με Καραμελωμένο Γάλα Andrew T. Smoothie φράουλας με παγωτό Η Αμερική Smoothie φράουλας με παγωτό Μιλκσέικ φράουλας, Κρεμώδες ποτό με φράουλα, Frappé de Fresa Andrew T. Salsa με Καρπούζι Η Αμερική Salsa με Καρπούζι Salsa Καρπούζι, Καλοκαιρινή Σαλάτα με Καρπούζι, Σάλτσα Φρούτων Andrew T. Smoothie με Παπάγια και Κουρκουμά Η Αμερική Smoothie με Παπάγια και Κουρκουμά Μείγμα Παπάγιας και Κουρκουμά, Χρυσό Shake Παπάγιας, Τροπικό Smoothie με Κουρκουμά Andrew T. Γενεθλιάτικη Τόρτα με Σοκολάτα και Φυστικοβούτυρο Η Αμερική Γενεθλιάτικη Τόρτα με Σοκολάτα και Φυστικοβούτυρο Κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο, Γιορτινό κέικ κακάο με φυστικοβούτυρο, Αμερικανικό κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο Andrew T. Μπόουλ Παπάγια Σορμπέ Η Αμερική Μπόουλ Παπάγια Σορμπέ Παπάγια Σορμπέ, παγωμένο κύπελλο Παπάγια, Sorbete de Παπάγια Muse Digital Πικάντικος Παπάγιας με γαρίδες Η Αμερική Πικάντικος Παπάγιας με γαρίδες Camarones con Papaya y Lima, Ψητές γαρίδες και Papaya Kabobs, Spicy Tropical Shrimp Skewers Muse Digital
+38 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Ορεκτικό Συνοδευτικό Σνακ
Salsa με Καρπούζι
Andrew T.

Salsa με Καρπούζι

Salsa Καρπούζι, Καλοκαιρινή Σαλάτα με Καρπούζι, Salsa Φρούτων

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 2.0g ΛΙΠΑΡΑ 1.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 14.0g
4
Βίγκαν
Εύκολο
65
Επιδόρπιο
Γενέθλια
Γενέθλια Κέικ Σοκολάτας και Φυστικοβούτυρου
Andrew T.

Γενέθλια Κέικ Σοκολάτας και Φυστικοβούτυρου

Κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο, Γιορτινό κέικ κακάο με φυστικοβούτυρο, Αμερικανικό κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 9.0g ΛΙΠΑΡΑ 32.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 85.0g
12
Χορτοφαγική
Μέτρια
650
Μπραντς
Σκάφος Παπάγιας
Andrew T.

Σκάφος Παπάγιας

Γεμιστή παπάγια, μπολ παπάγιας, παπάγια με πουτίγκα chia

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 12.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42.0g
2
Χορτοφαγικό
Εύκολο
350