THE YUM PANDEMIC

Говядина Chow Fun

Beef Ho Веселье, Beef Hor Веселье, Stir-Fried Beef Рис Noodles, Gong Chao Niu He, Dry Fried Beef Noodles

Китай, Гонконг (САР)

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Beef Chow веселье - классическое кантонское блюдо с широкой рисовой лапшой, жареной с нежной говядиной и ароматными приправами. Сочетание ферментированных черных бобов, чили и соевых соусов создает вкусный, богатый умами профиль с мягким теплом. Этот основной продукт уличной еды демонстрирует технику вок hei, необходимую для кантонской кулинарии.

Восточная Азия Ужин Обед Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

4

Время подготовки

25 мин

Время приготовления

15 мин

Калории

650 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 35.0g
Жиры 22.0g
Углеводы 82.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияГовядина Chow Fun

1
2
3
4
5
6
ШАГ 1

Нагрейте вок на высокой температуре до курения. Добавьте арахисовое масло, чеснок, имбирь и чили; жарить в течение нескольких секунд, пока ароматный.

Ингредиенты

Порции: 4
15 ml / 1 ст. л. арахисовое масло
15 g / 0.5 oz , мелко нарезано
15 g / 0.5 oz , очищено и тёртое
15 g / 0.5 oz , seeded and sliced
5 g / 0.2 oz чили птичий глаз, нарезано ломтиками
30 g / 1 oz , промыто и дроблёное
450 g / 1 lb , зачищено и нарезано полосками 1 cm
15 ml / 1 ст. л. китайское кулинарное вино
300 g / 10.5 oz зелёный сладкий перец, без семян и нарезано кусочками 2.5 cm
240 ml / 1 стакан
30 ml / 2 ст. л. светлый соевый соус
15 ml / 1 ст. л. тёмный соевый соус
8 g / 1 ст. л.
30 ml / 2 ст. л. , холодное
450 g / 1 lb , свежее или сушёное
30 g / 1 oz , нарезано для гарнира
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Нагрейте вок на высокой температуре до курения. Добавьте арахисовое масло, чеснок, имбирь и чили; жарить в течение нескольких секунд, пока ароматный.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Добавьте ферментированные черные бобы и быстро перемешивайте, а затем добавьте говяжьи полоски. Смешивать жарить в течение одной минуты, пока мясо не станет коричневым.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Налейте рисовое вино Шаохсин и добавьте зеленый перец; жарите в течение одной минуты.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Добавить овощной запас и довести до кипения. Сезон со светлыми и темными соевыми соусами.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Смешайте кукурузную муку с холодной водой и перемешивайте в вок, чтобы утолстить соус.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Добавьте лапшу ho веселье, разбив ее ложкой и бросив все вместе, чтобы объединить. Гарниш с нарезанным весенним луком и подавать немедленно.

Другие замечания к этому рецепту

Использование сушеной лапши
Если вы используете сушеную лапшу ho fun, накройте ее кипятком в средней чаше и промойте в течение 10-15 минут, чтобы расслабить и размягчить перед добавлением в вок.
Альтернативы говядине
Тендерлоин можно заменить сирлоином или фланговым стейком, тонко нарезанным против зерна.
Регулировка специй
Удалите семена из чили для более мягкого блюда или полностью опустите птичий глаз.

Пищевая польза

Бережливая говядина обеспечивает высокое качество белка и необходимого железа.

Имбирь содержит противовоспалительные соединения, которые помогают пищеварению.

Чеснок предлагает потенциальные сердечно-сосудистые преимущества.

Ферментированные черные бобы вносят полезные пробиотики.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Кантонский уют из вока: beef chow fun

Говядина Chow Fun
Andrew T.
Andrew T.

Родом из шумных чайных домов Гуанчжоу, beef chow fun считается одним из образцов кантонской домашней кухни, где обжигающий жар вока превращает простые ингредиенты в нечто особенное. В основе блюда - свежая лапша ho fun, широкие рисовые ленты, которые умеют слегка карамелизоваться по краям и при этом сохранять шелковистую, податливую текстуру.

Вся магия - в сочетании ферментированных солёных чёрных бобов и ароматных ингредиентов. Когда чеснок, имбирь и два вида чили попадают в дымящееся арахисовое масло, они высвобождают насыщенный аромат, который проникает в полоски говядины. Эта глубокая пикантная основа, известная как wok hei, или «дыхание вока», обволакивает каждую ленту лапши.

Как добиться правильной текстуры

Успех зависит от темпа и подготовки. Нарезка говядины поперёк волокон делает её нежной, а смесь с кукурузной мукой создаёт глянцевый соус, который покрывает ингредиенты, не перегружая их. Зелёный перец добавляет хрустящую сладкую ноту к насыщенному umami.

Будь то сытный обед или поздний ужин, это блюдо раскрывает сложные слои остроты, соли и лёгкой дымности. В каждом кусочке чувствуется приятный контраст шелковистой лапши и сочного мяса, доказывая, что настоящая кантонская кухня держится на технике, а не на длинном списке ингредиентов.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Китай, Гонконг (САР)

От земли к столу: история

Говядина Chow Fun history

Говядина в стиле чау фун (Beef Chow веселье) – блюдо, зародившееся в кантонской кулинарной традиции провинции Гуандун на юге Китая, где рисовая лапша веками была важной частью рациона. Это блюдо демонстрирует мастерство региона в приготовлении пищи вок, особенно технику «вок hei» (дыхание вока), которая придает тонкий дымчатый аромат широкой плоской рисовой лапше, известной местным жителям как «ho веселье» или «hor веселье». Эта лапша, изготовленная из рисовой муки и воды, традиционно производилась ежедневно на рыночных прилавках по всему Гуанчжоу и Гонконгу.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Восточная Азия

Пот курица Lo Mein Восточная Азия Пот курица Lo Mein Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей Andrew T. Китайская курица Восточная Азия Китайская курица Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок Andrew T. Быстрые грибы Восточная Азия Быстрые грибы Маринованные грибы, грибы в лимонно-чесночном маринаде, "холодные" грибы, итальянские маринованные грибы. Avghi Stephenson Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Восточная Азия Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Утка с пятью специями и лапшой мисо, утиная грудка в азиатских специях, жареная утка с капустой чили. Andrew T. Корейская жареная курица Республика Корея Корейская жареная курица Янгнём чикин, дакганджонг, чикин, корейская жареная курица, сладкая и острая жареная курица. Andrew T. Лапша Buldak Республика Корея Лапша Buldak Огненная куриная лапша, Корейская лапша, Buldak Bokkeum Myeon Andrew T. Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Восточная Азия Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао Andrew T. Быстрая китайская говяжья лапша Китай Быстрая китайская говяжья лапша Говядина Чау Мейн, Говядина Ло Мейн, Китайская говяжья лапша в вок-сковороде, Нируо Чаомьен. Andrew T.
+13 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Свиное жаркое с зелеными бобами
Andrew T.

Свиное жаркое с зелеными бобами

Свинина и зеленые бобы Stir Fry, сухие жареные зеленые бобы со свининой

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 25.0g УГЛЕВОДЫ 70.0g
2
Нелегальный
Легко
650
Гарнир Перекус
Корейская жареная курица
Andrew T.

Корейская жареная курица

Yangnyeom Chicken, Dakgangjeong, Chikin, Korean Fried Chicken, Sweet и Spicy Fried Chicken

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 35.0g
3
Нелегальный
Средний
550
Основное блюдо
Быстрая китайская говяжья лапша
Andrew T.

Быстрая китайская говяжья лапша

Beef Chow Mein, Beef Lo Mein, Chinese Beef Stir-Fry Noodles, Niúròu Chǎomiàn, Beef Noodle Bowl

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 18.0g УГЛЕВОДЫ 48.0g
4
Нелегальный
Легко
480
Обед
Терияки креветка рис
Andrew T.

Терияки креветка рис

Терияки Праун Райс Боул, Терияки Эби Дон

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 40.0g УГЛЕВОДЫ 70.0g
3
Нелегальный
Средний
800
Основное блюдо
Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао
Andrew T.

Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао

Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао

БЕЛКИ 25.0g ЖИРЫ 25.0g УГЛЕВОДЫ 60.0g
4
Нелегальный
Средний
650
Основное блюдо
Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами
Andrew T.

Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами

Салат из говядины соба, японская говяжья лапша, салат из лапши с говядиной

БЕЛКИ 40.0g ЖИРЫ 30.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
2
Нелегальный
Средний
800
Десерт
Кризисные грибы Oyster с салатом Bok Choy
Andrew T.

Кризисные грибы Oyster с салатом Bok Choy

Oyster Mushroom и Bok Choy Salad Skewers, Crispy Oyster Mushroom Skewer

БЕЛКИ 12.0g ЖИРЫ 48.0g УГЛЕВОДЫ 58.0g
4
Вегетарианец
Средний
700
Основное блюдо
Веганский рамен
Andrew T.

Веганский рамен

Shoyu Ramen, японский суп из лапши, рамен на растительной основе

БЕЛКИ 15.0g ЖИРЫ 10.0g УГЛЕВОДЫ 40.0g
4
Веган
Средний
300