THE YUM PANDEMIC

Pão De Queijo (Ψωμί τυριού)

Ψωμί Τυριού, Ψωμί Βραζιλίας, Ρολό Τυριού

Βραζιλία

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Pao De Queijo είναι ένα παραδοσιακό βραζιλιάνικο ρολό ψωμιού από αλεύρι ταπιόκα και τυρί, με αποτέλεσμα μια μασώδη, ελαστική υφή με τραγανή κρούστα. Αυτά τα μικρά, στρογγυλά ψωμιά προσφέρουν μια ξεχωριστή γλουτένη με ένα ελαφρύ, ευάερο εσωτερικό που είναι φυσικά χωρίς γλουτένη. Αρχικά από την πολιτεία Minas Gerais, απολαμβάνουν σε όλη τη Βραζιλία ως ένα στοιχείο πρωινό ή σνακ σε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Η Αμερική Πρωινό
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

12

Ώρα προετοιμασίας

20 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

20 λεπτά

Θερμίδες

120 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Χορτοφαγικά

Πρωτεΐνη 4.0g
Λίπος 8.0g
Υδατάνθρακες 9.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Δυσανεξία στη λακτόζη
ΣΕΕ
Διαβήτης
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαPão De Queijo (Ψωμί τυριού)

1
2
3
4
5
6
7
8
ΒΗΜΑ 1

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190°C (375°F).

Συστατικά

Μερίδες: 12
1 φλ. από
1/2 φλ. από
1/4 φλ. από
1 κ.γ. από
1 cup of grated cheese (preferably cheese or )
2 , μεγάλο
1/2 κ.γ. από
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύριο
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190°C (375°F).

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Συνδυάστε το γάλα, το φυτικό έλαιο και το αλάτι σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά μέχρι να βράσει απαλά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε αλεύρι ταπιόκα, ανακατεύοντας έντονα μέχρι να σχηματιστεί κολλώδης ζύμη.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Ψύξη ελαφρά, στη συνέχεια προσθέστε αυγά ένα τη φορά, ανάμειξη μέχρι λεία και ελαστική.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Διπλώστε σε τριμμένο τυρί και μπέικιν πάουντερ μέχρι να πλήρως συνδυαστεί.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Σχηματίστε τη ζύμη σε μπαλάκια μεγέθους γκολφ και τοποθετήστε τη σε φόδρα ταψί.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Ψήνουμε για 15-20 λεπτά μέχρι να φουσκώσει και να χρυσαφίσει.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Cool για λίγο σε ένα ράφι σύρμα πριν σερβίρουν ζεστό.

Διατροφικά Οφέλη

Το αλεύρι ταπιόκα παρέχει μια πηγή υδατανθράκων χωρίς γλουτένη.

Τα αυγά συνεισφέρουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Το τυρί προσφέρει ασβέστιο και πρωτεΐνη για την υγεία των οστών.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Crispy Shells, Chewy Centres: Το πρωινό κόσμημα της Βραζιλίας

Pão De Queijo (Ψωμί τυριού)
Andrew T.
Andrew T.

Το μυστικό του αυθεντικού Pão De Queijo βρίσκεται στον έντονο γάμο του βραστού υγρού και του αλεύρου ταπιόκα. Καθώς το ζεστό γάλα και το μείγμα λαδιού χτυπά το άμυλο, πρέπει να ανακατεύετε με πεποίθηση μέχρι να σχηματιστεί μια κολλώδη, ελαστική ζύμη - αυτή η ζελατινοποίηση δημιουργεί τη χαρακτηριστική μασώδη υφή που ορίζει αυτά τα αγαπημένα βραζιλιάνικα τσιμπήματα.

Το Τυρί Έχει Σημασία

Το παραδοσιακό τυρί Minas φέρνει ένα λεπτό τανγκ και ανώτερο λιώσιμο, αν και η μοτσαρέλα προσφέρει ένα άξιο υποκατάστατο όταν το αυθεντικό άρθρο αποδεικνύεται άπιαστο. Το τριμμένο τυρί διπλώνεται μέσα στην κρύα ζύμη μαζί με τα αυγά, δημιουργώντας ένα μείγμα που φουσκώνει δραματικά στη φωτιά του φούρνου, σχηματίζοντας κούφια κέντρα εγκιβωτισμένα σε χρυσές, τραγανές εξωτερικές επιφάνειες.

Αυτές οι μικρές σφαίρες βγαίνουν από το φούρνο με μια απατηλή ελαφρότητα, οι επιφάνειες τους φουσκάλες και προσκαλούν. Η αντίθεση μεταξύ της τραγανής κρούστας και του τρυφερού, τεντωμένου εσωτερικού τις κάνει ακαταμάχητες ενώ είναι ακόμα ζεστές από το ταψί.

Σερβίρετε τους μαζί με δυνατό καφέ για ένα πρωινό που τιμά την παράδοση του Minas Gerais, ή να τους προσφέρει ως ένα γευστικό σνακ όλη την ημέρα. Δεν χρειάζονται βούτυρο ή αλάτι - ο πλούτος του τυριού παρέχει όλη την απαραίτητη γεύση.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Βραζιλία

Μια Μαγειρική Κληρονομιά στη Δημιουργία

Pão De Queijo (Ψωμί τυριού) history

Pao De Queijo προέρχεται από την πολιτεία Minas Gerais κατά την αποικιακή περίοδο της Βραζιλίας. Η συνταγή αναπτύχθηκε ως δημιουργική χρήση αμύλου κασσάβας, γνωστή τοπικά ως polvilho, το οποίο ήταν παραπροϊόν επεξεργασίας κασσάβας. Σε συνδυασμό με το τοπικό τυρί που παράγεται στις γαλακτοκομικές εκμεταλλεύσεις της περιοχής, αυτό το ταπεινό συστατικό μετατράπηκε σε ένα αγαπημένο βασικό. Η παράδοση της τυροπαραγωγής στο Μίνας Ζεράις χρονολογείται από τον δέκατο όγδοο αιώνα όταν Πορτογάλοι άποικοι έφεραν τεχνικές γαλακτοπαραγωγής στις ορεινές περιοχές.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Η Αμερική

Περουβιανό στιφάδο με πατάτες και τσίλι Περού Περουβιανό στιφάδο με πατάτες και τσίλι Locro de Papas, Papa con Ají, Περουβιανό στιφάδο πατάτας Andrew T. Κρεμώδης Λατέ με Καραμέλα Η Αμερική Κρεμώδης Λατέ με Καραμέλα Caramel Macchiato, Καφές με Καραμέλα, Καφές με Καραμελωμένο Γάλα Andrew T. Smoothie φράουλας με παγωτό Η Αμερική Smoothie φράουλας με παγωτό Μιλκσέικ φράουλας, Κρεμώδες ποτό με φράουλα, Frappé de Fresa Andrew T. Salsa με Καρπούζι Η Αμερική Salsa με Καρπούζι Salsa Καρπούζι, Καλοκαιρινή Σαλάτα με Καρπούζι, Σάλτσα Φρούτων Andrew T. Smoothie με Παπάγια και Κουρκουμά Η Αμερική Smoothie με Παπάγια και Κουρκουμά Μείγμα Παπάγιας και Κουρκουμά, Χρυσό Shake Παπάγιας, Τροπικό Smoothie με Κουρκουμά Andrew T. Γενεθλιάτικη Τόρτα με Σοκολάτα και Φυστικοβούτυρο Η Αμερική Γενεθλιάτικη Τόρτα με Σοκολάτα και Φυστικοβούτυρο Κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο, Γιορτινό κέικ κακάο με φυστικοβούτυρο, Αμερικανικό κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο Andrew T. Μπόουλ Παπάγια Σορμπέ Η Αμερική Μπόουλ Παπάγια Σορμπέ Παπάγια Σορμπέ, παγωμένο κύπελλο Παπάγια, Sorbete de Παπάγια Muse Digital Πικάντικος Παπάγιας με γαρίδες Η Αμερική Πικάντικος Παπάγιας με γαρίδες Camarones con Papaya y Lima, Ψητές γαρίδες και Papaya Kabobs, Spicy Tropical Shrimp Skewers Muse Digital
+38 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Πρωινό
Dulce De Leche Τηγανίτες
Andrew T.

Dulce De Leche Τηγανίτες

Τηγανίτες καραμελών, τηγανίτες πανκέικ και τηγανίτες γάλακτος

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 12.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 50.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
340
Επιδόρπιο
Ψωμί κολοκύθας με κρέμα τυριού
Andrew T.

Ψωμί κολοκύθας με κρέμα τυριού

Ψωμί κολοκύθας, Ψωμί τσαγιού κολοκύθας

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 29.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 43.0g
10
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
470
Πρωινό
Αρέπας με τυρί και αβοκάντο
Andrew T.

Αρέπας με τυρί και αβοκάντο

Γεμιστά Αρέπας, Τυρί Αρέπας

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 38.0g
6
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
330
Πρωινό
Chilaquiles με Salsa Verde
Andrew T.

Chilaquiles με Salsa Verde

Τσιλακίλες

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g ΛΙΠΑΡΑ 27.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 40.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
526
Πρωινό
Βραζιλιάνικο πρωινό Tapiocas
Andrew T.

Βραζιλιάνικο πρωινό Tapiocas

Ταπιόκα, Beiju de Tapioca, Tapioca Recheada

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 29.0g ΛΙΠΑΡΑ 30.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 37.0g
6
Μη Veg
Ήρεμα
542
Πρωινό
Νοτιοαμερικάνικο πρωινό σκραμπλ. Απλό. Γρήγορα. Πεντανόστιμο.
Andrew T.

Νοτιοαμερικάνικο πρωινό σκραμπλ. Απλό. Γρήγορα. Πεντανόστιμο.

Περίκο, αυγά αλά Μέκσικα, αυγά Ραντσέρος

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 22.0g ΛΙΠΑΡΑ 28.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 8.0g
2
Μη Veg
Ήρεμα
380
Δείπνο
Μιλάνεσα
Andrew T.

Μιλάνεσα

Μιλάνα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 32.0g ΛΙΠΑΡΑ 22.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 24.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
420
Συνοδευτικό Σνακ
Περού Anticuchos
Andrew T.

Περού Anticuchos

Anticuchos de Corazón, Περουβιανό βόειο κρέας

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 28.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 6.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
320